E aí gatas como vocês estão hein? Espero que ótimas, mas com as dicas de hoje vão ficar melhor ainda hahaha
Hoje vamos falar de beleza, mas não look do dia, esmalte da semana... nem nada do tipo; resolvi falar do nosso corpitcho! hã? como assim? Calma calma que eu vou explicar meninas, é o seguinte: o verão está aí, as férias chegando, natal, ano novo, carnavaaaaal... O que isso tudo lembra? Sim sim praia muita praia, mas quem quer ir pra praia parecendo um lápis como eu ? hahahaha ( Marcelle você não presta ) eu pelo menos não quero, então vou postar umas dicas básicas de exercícios dizendo pra que serve cada um, pra fazer em casa ou pra quem preferir entrar na academia ( é o que eu to planejando né ),maaas como tudo que é bom nessa vida, temos que tomar alguns cuidados como o cabelo que fica ressecado por conta da praia, a pele e um bando de outras coisas. Enfim, vamos falar sobre essas coisas hoje ok?
Vamos começar com os cuidados com os cabelos
1- Mantenha os cabelos e o couro cabeludo sempre limpo e bem higienizado: No verão o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas no couro cabeludo como inflamações, seborréia e caspa2- Enxague bem os seus cabelos após sair do mar e da piscina: Este cuidado evita os danos aos fios causados pela salinidade do mar e por elementos uados para o tratamento da água da piscina3- Proteja seus cabelos das radiações solares: Estas radiações, além de causarem danos à nossa pele também agridem de forma intensa nossos fios de cabelo deixando-os mais fracos, quebradiços e sem vida. Vale usar bonés, chapéus e produtos sem enxague que tenham filtro de proteção solar4- Evite abusar de máscaras capilares diariamente quando estiver na praia ou piscina:Estes produtos não protegem os cabelos. Ao contrário podem facilitar os danos causados pela água do mar e piscina deixando os fios mais fracos e susceptíveis às quebras5- Evite manter os cabelos úmidos sempre amarrados ou presos: Cabelos úmidos ficam mais fragilizados e o hábito de prendê-los ou de amarrá-los poderá acarretar em danos à estrutura dos fios6- Evite abusar de químicas nesta época do ano: No verão as agressões aos cabelos são maiores (vento, sol, água do mar, água de piscina). Estes fatores, por si só já deixam os cabelos mais frágeis. Abusar de químicas nesta época poderá colocar em risco a qualidade dos fios de cabelos7- Faça hidratações regulares: Apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar. Hidratá-lo 1 a 2 vezes por semana é uma boa pedida para melhorar a qualidade e saúde dos fios8- Escolha produtos que deixam os seus cabelos do jeito que você gosta: Não há muitas regras, exceto pelos produtos sem enxague com filtro de proteção solar. Xampus, condicionadores e hidratantes capilares devem deixar seus cabelos bonitos e com aspecto de saúde.9- Aproveita esta época do ano para relaxar: O estresse promove a liberação de substâncias e hormônios em nosso corpo que por sí só são capazes de deixar nossa pele e cabelos com sinais de fragilidade e falta de saúde. Relaxe e pratique exercícios físicos, conviva com pessoas que gosta. Estes hábitos deliciosos também contribuem para cabelos mais bonitos.
Corpo:
Separei uns vídeos bem legais de exercícios físicos para praticar em casa. Ficou curiosa? Então aperta o play
Para hidratar o corpo:
Todo mundo sabe que é essencial hidratar o corpitcho no verão né, rentão vou listar algumas coisas que precisamos ingerir durante essa estação
Água - é só lembrar de beber pelo menos 2 litros por dia
Água de coco - quando tiver passeando pela orla é só comprar ou compra o coco e bebe em casa né
Melancia - aí poder comer depois do almoço como uma sobremesa fazendo uma salada de fruta que tal?
Pepino - na hora do almoço como uma saladinha q delícia gentchyy, se você não gosta pode colocar sal, vinagre e azeite pode apostar só como pepino assim
Sucos de frutas - no lugar do refri no horário de almoço ou lanche ou na praia também
Sorvete - aaaah esse nem precisa dizer né hahaha qualquer hora cai bem.
Meninas essas foram as dicas da Ceciil de hoje, gostaram? Espero que sim
Amo vocês!
Comentem ♥
Nenhum comentário:
Postar um comentário